Krewetki akwariowe a roślinność. Zbiornik powinien być bogaty w bujną roślinność. Intensywne nawożenie akwarium może jednak negatywnie wpłynąć na nasze skorupiaki, dlatego warto zdecydować się na mchy i wątrobowce, a także inne proste w uprawie rośliny. Miłym urozmaiceniem będą też suszone liście ketapangu, dębu czy klonu. różne objawy związane z zaburzeniami wchłaniania mikroelementów, makroelementów oraz witamin (np. niedokrwistość z niedoboru żelaza, osteoporoza) nawracające afty jamy ustnej. cofanie treści żołądkowej do przełyku ( zgagę) wymioty. rzadko zaparcie. Celiakia klasyczna najczęściej występuje u dzieci, osób w podeszłym wieku, a EzP8g. Lekkie jak chmurka, chrupiące i wciągające. Dzieciaki wręcz za nimi przepadają! Wiesz, o czym mowa? O CHRUPKACH! Chrupki kukurydziane to jeden z pierwszych produktów podawanych dzieciom. Ich struktura sprawia, że są wyjątkowo łatwostrawne i sprawdzają się doskonale jako szybka i wygodna przekąska między posiłkami. Maluchy, którym dopiero rozszerzamy dietę, powinny chrupać najbardziej podstawowe produkty, czyli chrupki składające się wyłącznie z mąki kukurydzianej i wody. Większe dzieciaki, szukające nowych smaków, chętniej sięgają po chrupki z dodatkami. Czy powinniśmy podawać najmłodszym takie produkty? Sprawdźmy, czy faktycznie są takie zdrowe! Zobacz, na co zwracać uwagę, kupując chrupki. Tak jak w przypadku innych produktów musimy przeczytać etykietę i skrupulatnie zbadać skład artykułu, który ląduje w naszym koszyku. Jakie składniki są alarmujące? Przede wszystkim sprawdź, czy w składzie znajduje się olej palmowy. Chrupki smażone na oleju palmowym, który dodatkowo bardzo często jest częściowo lub całkowicie utwardzony, to jeden z najgorszych składników występujących w żywności. Unikaj go jak ognia! Taki tłuszcz dostarcza szkodliwych izomerów trans, które mogą powodować rozwój wielu chorób w tym cukrzycy typu 2 i nowotworów. Zwróć również uwagę na zawartość soli oraz cukru, mogą się pojawić w celu poprawy smaku, ale na pewno nie mogą znajdować się na pierwszym miejscu! Szkodliwe szczególnie dla dzieci są również syntetyczne barwniki, np. czerwień koszenilowa – barwnik, który może powodować nadpobudliwość. W smakowych chrupkach dla dzieci bardzo często występuje również niebezpieczny wzmacniacz smaku – glutaminian sodu, który spożyty w nadmiarze może wywoływać ból głowy u dzieci. Tych wszystkich pułapek unikniesz, wybierając produkty oznaczone certyfikatem ekologicznym, daje Ci to pewność, że produkty użyte do produkcji chrupek pochodziły z dobrego certyfikowanego źródła i powstały bez użycia zbędnych „polepszaczy”. Dodatkowo jest to istotne w przypadku głównego składniki – kukurydzy, ta ekologiczna nie jest modyfikowana genetycznie. Powiecie pewnie, że są przecież znacznie bardziej wartościowe produkty do chrupania, takie jak owoce, warzywa i orzechy. Zgadza się, ale nie możemy popadać w skrajności i powinniśmy podchodzić do diety naszych dzieci w sposób racjonalny. Nie zaszkodzimy zdrowiu, kiedy raz na jakiś czas sprawimy dzieciom kulinarną przyjemność, serwując im ich ukochane chrupki. Dobrej jakości, ekologiczne chrupki kukurydziane są znacznie rozsądniejszą opcją niż chipsy czy inne przekąski, które zawierają mnóstwo konserwantów, soli i tłuszczu. Takie produkty są niezdrowe dla każdego, a co dopiero dla najmłodszych domowników. witam, mam 5 miesiecznego synka, czy moge dac mu chrupka kukurydzianego czy to raczej niebezpieczne? czy takie chrupki zawieraja gluten?? prosze odpowiedzcie szymon DZIECKO JUŻ JESTKarmienieChrupki kukurydziane Angina u dwulatka Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –... Czytaj dalej → Skubanie paznokci – Co robić, gdy dziecko skubie paznokcie? Może wy macie jakieś pomysły, Zuzanka od jakiegoś czasu namiętnie skubie paznokcie, kiedyś walczyłam z brudem za nimi i obcinaniem ich, a teraz boję się że niedługo zaczną jej wrastać,... Czytaj dalej → Mozarella w ciąży Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji. Czytaj dalej → Czy leczyć hemoroidy przed porodem? Po pierwszej ciąży, a bardziej porodzie pojawiły się u mnie hemoroidy, które się po jakimś czasie wchłonęły. Niestety teraz pojawiły się znowu. Jestem w 6 miesiącu ciąży i nie wiem,... Czytaj dalej → Ile kosztuje żłobek? Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko... Czytaj dalej → Pytanie do stosujących zastrzyki CLEXANE w ciąży Dziewczyny mam pytanie wynikające z niepokoju o clexane w ciąży. Biorąc od początku ciąży zastrzyki Clexane w brzuch od razu zapowiedziano mi, że będą oprócz bolesności, wylewy podskórne, sińce, zrosty... Czytaj dalej → Mam synka w wieku 16 m-cy. Budzi się w nocy o stałej porze i nie może zasnąć. Mój syn budzi się zawsze o 2 lub 3 w nocy i mimo podania butelki z piciem i wzięcia do łóżka zasypia dopiero po ok. 2 godzinach. Wcześniej dostawał w... Czytaj dalej → Dziewczyny po cc – dreny Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała... Czytaj dalej → Meskie imie miedzynarodowe. Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to... Czytaj dalej → Czy to możliwe, że w 15 tygodniu ciąży?? Dziewczyny!!! Sama nie wiem co mam o tym myśleć. Wczoraj wieczór przed kąpielą zauważyłam przezroczystą kropelkę na piersi, ale niezbyt się nią przejełam. Po kapieli lekko ucisnęłam tą pierś i... Czytaj dalej → Jaką maść na suche miejsca od skazy białkowej? Dziewczyny, których dzieci mają skazę białkową, może polecicie jakąś skuteczną maść bez recepty na suche placki, które pojawiają się na skórze dziecka od skazy białkowej? Czym skutecznie to można zlikwidować? Czytaj dalej → Śpi albo płacze – normalne? Juz sama nie wiem co mam myśleć. Mój synek ma dokładnie 5 tygodni. A mój problem jest taki, że jak mały nie śpi, to płacze. Nie mogę nawiązać z nim... Czytaj dalej → Wielotorbielowatość nerek W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać... Czytaj dalej → Ruchome kolano Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche... Czytaj dalej → 1. Chrupki kukurydziane o smaku BBQ – ile ma kalorii i składników odżywczych? Chrupki kukurydziane o smaku BBQ w 100 gramach posiada wartość energetyczną 523 kcal. Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka" W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym: 7,00 g białka, 56,2 g węglowodanów, 0 g cukrów, 5,20 g błonnika. Chrupki kukurydziane o smaku BBQ ma w 100 g 32,7 g tłuszczów, w tym: 4,46 g tłuszczów nasyconych, 9,48 g tłuszczów jednonienasyconych, 16,17 g tłuszczów wielonienasyconych. W produkcie jest 0 mg cholesterolu. 2. Chrupki kukurydziane o smaku BBQ – jakie ma witaminy? Chrupki kukurydziane o smaku BBQ to produkt zawierający 1,70 mg witaminy C, 31,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Chrupki kukurydziane o smaku BBQ zawiera również witaminy z grupy B: 0,08 mg witaminy B1, 0,21 mg witaminy B2, 1,65 mg witaminy B3, 0 mg witaminy B4, 0,14 mg witaminy B5, 0,23 mg witaminy B6, 39,0 µg witaminy B9, 0 µg witaminy B12. 3. Chrupki kukurydziane o smaku BBQ – jakie ma mikroelementy i makroelementy? Chrupki kukurydziane o smaku BBQ ma w sobie: 131 mg wapnia, 1,54 mg żelaza, 77,0 mg magnezu, 207 mg fosforu, 236 mg potasu. Ponadto w produkcie znajduje się 763 mg sodu, 1,06 mg cynku, 0,17 mg miedzi, 0,77 mg manganu i 4,10 µg selenu. 4. Chrupki kukurydziane o smaku BBQ - kalorie i wartości odżywcze Kalorie i wartości odżywcze Zawartośćw 100 g Zawartośćw 28 g (1 porcja) Wartość energetyczna 523 kcal 148 kcal Białko 7,00 g 1,99 g Węglowodany 56,2 g 15,93 g Cukier 0 g 0 g Błonnik 5,20 g 1,47 g Tłuszcz 32,7 g 9,27 g Tłuszcze nasycone 4,46 g 1,26 g Tłuszcze jednonienasycone 9,48 g 2,69 g Tłuszcze wielonienasycone 16,17 g 4,58 g Cholesterol 0 mg 0 mg Witamina C 1,70 mg 0,48 mg Chrupki kukurydziane o smaku BBQ (Flickr) polecamy Chrupki kukurydziane smakowe dla dzieci majÄ… albo dobry, albo fatalny skÅ‚ad. Chrupki smakowe lepiej zacząć wprowadzać do diety starszych dzieciaków – im później, tym lepiej. Jednak wiem, że np. przy starszym rodzeÅ„stwie i innych dzieciach ciężko jest zabronić zjeść dziecku tego, co jedzÄ… inni. Dlatego jeÅ›li w diecie dziecka majÄ… pojawić siÄ™ chrupki to niech […] Chrupki kukurydziane smakowe dla dzieci majÄ… albo dobry, albo fatalny skÅ‚ Chrupki smakowe lepiej zacząć wprowadzać do diety starszych dzieciaków – im później, tym lepiej. Jednak wiem, że np. przy starszym rodzeÅ„stwie i innych dzieciach ciężko jest zabronić zjeść dziecku tego, co jedzÄ… inni. Dlatego jeÅ›li w diecie dziecka majÄ… pojawić siÄ™ chrupki to niech to bÄ™dÄ… takie z dobrym skÅ‚adem. JeÅ›li dziecko jest niemowlakiem to NIE mogÄ… one zawierać dodatku soli ani cukru (oraz dodatków do żywnoÅ›ci). Tutaj nadadzÄ… siÄ™ chrupki Little Angel (wszystkie wersje smakowe), HiPP, Holle, Erdbar, Biobim. Dla starszaków ciekawÄ… opcjÄ… sÄ… Biopont. A dla dużych dzieci i dorosÅ‚ych proponujÄ™ Biosaurus. Natomiast negatywnie ocenione chrupki odradzam KAÅ» ocenypozytywna dla chrupek z bardzo dobrym skÅ‚adem – bez dodatku cukru czy też dla chrupek z przeciÄ™tnym skÅ‚adem, ale bardziej polecam je wiÄ™kszym dzieciom i dorosÅ‚ dla chrupek z kiepskim skÅ‚adem. ZawierajÄ… one zbÄ™dne skÅ‚adniki takie jak cukier i dodatki do żywnoÅ› zamiast chrupek?Najlepiej jest nauczyć dziecko, żeby jak najmniej podjadać. PodstawÄ… powinno być 4-5 posiÅ‚ków: Å›niadanie, drugie Å›niadanie, obiad, podwieczorek i kolacja. W zależnoÅ›ci od rozkÅ‚adu dnia/zajęć można ewentualnie pominąć drugie Å›niadanie (jeÅ›li np. obiad ma być wczeÅ›niej) albo podwieczorek (jeÅ›li np. obiad byÅ‚ bardzo sycÄ…cy). To my-doroÅ›li przekazujemy dzieciom nasze nawyki żywieniowe. Dlatego nie dziwmy siÄ™, że dziecko nie chce jeść warzyw, jeÅ›li my tego nie robimy. Chcesz, żeby dziecko jadÅ‚o zdrowo? To daj mu dobry przykÅ‚ad! Z tego wzglÄ™du warto ograniczyć przekÄ…ski takie jak chrupki. Dla dzieci po 1. roku życia dobrÄ… przekÄ…skÄ… bÄ™dÄ… orzechy niesolone, ale w niewielkich iloÅ›ciach. Można również proponować dziecku warzywa, owoce. Kiedyś chleb uważany był za podstawowy pokarm. Nadal jest tak, że chętnie sięgamy po to pieczywo, bo nie wyobrażamy sobie, żeby coś innego pasowało do danego posiłku. I chociaż występuje wiele rodzajów chleba, tak że czasem trudno się zdecydować, lubimy też wybierać bułki, które również są dostępne w wielu rodzajach. Ale mam wrażenie, że mimo wielkiego ogromu wyboru pieczywa, jesteśmy nim znudzeni i chętnie szukamy czegoś innego, czym możemy zastąpić chleb i bułki. Może jest też tak, że przytłacza nas ogrom tego wyboru i dlatego chętnie sięgamy po inne zamienniki chleba. Ale to dobrze, że mamy wybór, a pieczywo to nie tylko popularne chleby i bułki. Istnieją też inne rodzaje pieczywa, które możemy wykorzystać do kanapki lub przegryzać np. z sałatką czy zupą. Producenci oferują nam coraz więcej rodzajów takiego nietypowego pieczywa, a my coraz chętniej po nie sięgamy. W sklepach znajdziemy pieczywo wypiekane na różne sposoby i z wykorzystaniem różnych rodzajów mąki, ryżu i kaszy. Z reguły tego typu pieczywo, jest mniej kaloryczne i co za tym idzie polecane dla osób na diecie odchudzającej oraz tych, które stawiają na zdrowe odżywianie. Często takie nietypowe pieczywo, nie zawiera glutenu, więc chętnie sięgają po nie osoby uczulone na gluten. Wielką zaletą tego typu pieczywa, jest jego długi termin przydatności do spożycia. Przechowywane w szczelnym opakowaniu, dłużej zachowuje świeżość i chrupkość, niż pieczywo wypiekane codziennie. Pieczywo chrupkie pasuje do wszystkiego Najbardziej popularne zamienniki chleba to chlebki chrupkie. Producenci takiego pieczywa prześcigają się w zapewnieniu nam coraz ciekawszych jego wersji. Pamiętam, gdy jakieś 30 lat temu spotkałam się po raz pierwszy z chlebkiem chrupkim, produkowała go chyba tylko jedna firma. W dodatku występował tylko w wersji żytniej i pszennej. Był ciekawą nowinką na rynku i alternatywą dla osób próbując schudnąć. Obecnie wiele firm produkuje pieczywo chrupkie, zapewniając dużo wariantów do wyboru. Możemy kupić pieczywo żytnie, pszenne i kukurydziane. Ale coraz częściej do jego produkcji wykorzystuje się też kasze np. jaglaną i gryczaną. Bardzo często jest to pieczywo pełnoziarniste, grubo mielone. Dodatkowo może być wzbogacone błonnikiem, ziarnami lub pestkami, np. słonecznika czy dyni. Możemy też spotkać pieczywo chrupkie smakowe np. o smaku pomidorów lub papryki. Występują również wersje chlebka chrupkiego z dodatkiem większych ilości ważnych składników mineralnych np. magnezu. Jeśli wybierzemy neutralny smak chlebka chrupkiego, to takie pieczywo z powodzeniem pasuje do wszystkiego. Nadaje się na różne kanapki, czy jako “zagryzka” do bigosu lub zupy. Można też pokruszyć chlebek chrupki na mniejsze kawałki i posypać nim np. sałatkę, pamiętając tylko, żeby szybko zjeść taki posiłek. Neutralne w smaku pieczywo chrupkie pasuje również do słodkich dodatków, np. miodu lub dżemu. Świetnie komponuje się z serami, zarówno białym twarogowym, jak i żółtym czy topionym. Rodzaje i struktura chlebka chrupkiego Pieczywo chrupkie najczęściej występuje w dwóch fakturach. Jedna jest bardziej gładka, przypominająca grubszy, ale delikatny wafelek. Druga jest bardziej chropowata i twardsza, z charakterystycznymi dołkami przypominającymi plaster miodu. Obie struktury kiedy są świeże przyjemnie chrupią i łatwo się je gryzie. Sprzedawane są w formie gotowych kromek. Niestety pieczywo takie trudno ukroić, gdybyśmy chcieli zrobić mniejsze kromeczki. Jeśli już musimy, to łatwiej pójdzie nam z pierwszą delikatniejszą wersją. Ale ja osobiście wolę tą drugą chropowatą wersję, bo po prostu lubię takie strukturalne produkty. Gdy jem pieczywo chrupkie w delikatniejszej wersji mam wrażenie, że za szybko rozpuszcza się w ustach. A takie pieczywo kojarzy mi się raczej z jedzeniem dla dzieci lub osób starszych. Często też w trakcie jedzenia przykleja się do zębów. Ogólnie jednak bardzo lubię chlebki chrupkie i chętnie po nie sięgam. Jak dla mnie pieczywo chrupkie ma tylko jedną wadę. Jeśli chcemy użyć go jako kanapki z pomidorem lub innym mokrym dodatkiem, to musimy zjeść go jak najszybciej. Im dłużej dany mokry dodatek leży na chlebku chrupkim, tym bardziej go zmiękcza i rozpuszcza. Często takie pieczywo już nie nadaje się do jedzenia. Trochę lepiej z mokrymi dodatkami radzi sobie twardsze pieczywo chrupkie z dołkami. Za to wielką zaletą pieczywa chrupkiego jest to, że zajmuje mało miejsca i długo zachowuje świeżość. Ważne tylko, żeby przechowywać je w szczelnie zamkniętym pojemniku. Inaczej pobierze wilgoć z powietrza i straci chrupkość. Pieczywo ryżowe, kukurydziane i jaglane Kolejne pieczywo, po które możemy sięgnąć gdy chcemy zrobić sobie kanapkę to wafle ryżowe. W tym przypadku to idealne zamienniki chleba i tutaj też mamy do wyboru wiele wersji. Wprawdzie do produkcji takiego pieczywa wykorzystuje się ryż, ale możemy kupić wafle ryżowe z różnymi dodatkami. Najczęściej spotykane pieczywo ryżowe, jest dość neutralne w smaku, tak żeby pasowało do wszystkiego. Coraz częściej oprócz wafli ryżowych możemy spotkać podobne do nich pieczywo kukurydziane lub jaglane. Takie pieczywo również występuje w rożnych wersjach smakowych. Często wzbogaca się je różnymi ziarnami np. czarnuszki czy siemienia. Występują także wersje z pieprzem lub ziołami prowansalskimi. Tego typu pieczywo często nie zawiera glutenu. Dedykowane jest też osobom, które zdrowo się odżywiają i dbają o sylwetkę. Wafle ryżowe, kukurydziane czy jaglane sprzedawane są w formie okrągłych sprasowanych kromek. Występują w wersji grubszej, cieńszej oraz bardzo cienkiej. Można też spotkać takie pieczywo w mniejszych wersjach, np. kółek lub trójkątów. W takiej formie mogą być świetną niskokaloryczną przekąską, zastępującą np. chipsy. Wafle ryżowe – kanapkowe zamienniki chleba Jeśli wybierzemy pieczywo ryżowe w wersji lekko słonej, serowej lub innej smakowej np. o smaku pizzy czy papryki, to takie wafle mogą być ciekawą przekąską, jedzoną bez niczego. Ale do powyższych smaków pasuje dodatek sera, wędliny czy pomidora lub innej “zieleniny”. Wafle ryżowe są bardziej odporne na wilgoć od innych produktów wykorzystywanych na kanapki, ale i tutaj nie możemy czekać za długo, by ryżowe krążki za bardzo nie namokły. To samo dotyczy przechowywania, źle zabezpieczone przed wilgocią staną się bardzo twarde i stracą też walory smakowe. Ponieważ sprzedawane są w opakowaniach, które często trudno dobrze zamknąć po otwarciu, warto przełożyć je do szczelnego pojemnika. Wprawdzie uważam, że wafle ryżowe to nie do końca zamienniki chleba, bo takie pieczywo nie zawsze pasuje do wspomnianego bigosu czy zupy, to jednak jak kto woli. Osobiście bardzo lubię podgryzać suche wafle ryżowe, kukurydziane i jaglane lub wykorzystywać jako pieczywo na kanapkę. Jeśli tylko nie wybierzemy wariantu smakowego z np. pieprzem, papryką czy ziołami, to możemy jeść takie pieczywo zarówno z wytrawnymi jak i słodkimi dodatkami. W dodatku tak podana kanapka może cieszyć oczy, a przecież jemy oczami, więc warto dbać też o wygląd naszych posiłków. Maca – pieczywo o bardzo prostym składzie Maca to pieczywo, które ma najprostszy skład. W podstawowej wersji zawiera tylko mąkę, wodę i sól. Oczywiście jak i inne opisywane zamienniki chleba, maca występuje w różnych wersjach. Oprócz tradycyjnej macy pszennej, możemy kupić też macę żytnią, razową, czosnkową czy z dodatkiem pomidorów i bazylii lub oliwek. W zależności jaki wariant smakowy wybierzemy, można jeść ją z różnymi dodatkami. Maca sprzedawana jest w formie wypiekanych, cienkich listków z dziurkami, które nie tylko ją zdobią, ale również pomagają przełamać na mniejsze kromki. Nie da się jej pokroić i bardzo kruszy się podczas jedzenia. Za to jako pieczywo na kanapkę, trochę lepiej radzi sobie z mokrymi dodatkami. Ze względu na prosty skład i sposób wypiekania, coraz częściej jest doceniana przez osoby, które wybierają zdrowe odżywianie. Maca może być też wypiekana w domowych warunkach, z dodatkami które lubimy lub w tradycyjnej wersji. Tortilla z powodzeniem zastąpi pieczywo Tortilla, pita czy inne tego typu pieczywo, wielu osobom kojarzy się z wypasionym, kalorycznym jedzeniem. Ale wszystko zależy od samego placka tortilli czy pity oraz dodatków, które wykorzystamy. Osobiście często sięgam po tortillę, nawet w trakcie mojej ulubionej diety odchudzającej Odchudzanie Na Zawołanie. Lubię łączyć tortillę z surowymi warzywami i przyprawami. Czasem oprócz warzyw dodaję jakieś chude mięso, np. z kurczaka. Już same placki na tortillę, mogą być pełnoziarniste, owsiane lub gryczane. Wprawdzie w sklepach może jeszcze trudno kupić tortillę w takich wersjach, ale na pewno pojawia się coraz częściej. Zdrową tortillę możemy też upiec samemu. Wtedy znamy jej skład i nie musimy obawiać się, że zawiera konserwanty czy inne składniki, np. tłuszcze utwardzone. Uważam, że tortilla z powodzeniem może zastąpić tradycyjne pieczywo. Gofry – smakowe zamienniki chleba Jako zamienniki chleba, bardzo dobrze sprawdzą się też gofry. Może nie do końca jest to pieczywo, ale na pewno często może je godnie zastąpić. Tutaj też niestety raczej wkraczamy do kuchni, bo pisząc “gofry” nie mam na myśli tych kupowanych w budce nad morzem. Myślałam raczej o tych wypiekanych samodzielnie, najlepiej krótko przed spożyciem, żeby były świeże i pyszne. Dobrze byłoby, gdyby gofry były wypiekane z mąki pełnoziarnistej. Możemy urozmaicić je dowolnymi dodatkami, według naszego gustu, np. ziarnami lub warzywami. Przy okazji polecam ciekawy przepis na gofry szpinakowe. Coraz częściej można spotkać przepisy na gofry gryczane lub jaglane. Myślę, że tego typu zamienniki chleba, to ciekawa alternatywa na kanapkę i nie tylko. W dodatku możemy wybrać zdrowszą wersję, którą zastąpimy popularne białe pieczywo. Sucharki – pieczywo o dłuższym terminie spożycia Na koniec zostawiłam coś co najbardziej przypomina pieczywo, a właściwie nim jest. Mam tu na myśli sucharki. To specjalnie wypiekane pieczywo, krojone a następnie wysuszane w piecu, w celu pozbycia wilgoci i zachowania chrupkości. Takie suche pieczywo jest dobrą alternatywą dla pieczywa wypiekanego codziennie, które szybko czerstwieje lub pleśnieje. Sucharki również powstają w różnych wariantach. Możemy spotkać sucharki pszenne, razowe lub z dodatkami np. rodzynek oraz wersje bardziej wytrawne o smaku sera czy ziół. Niektóre z nich przypominają małe kromki chleba tostowego, inne przekrojone na pół małe bułeczki. Ale sucharki występują też w formie małych kółeczek lub podłużnych grubych paluchów. Do sucharków możemy zaliczyć też małe grzanki, które wykorzystujemy do sałatek i zup. Sięgając po inne nietypowe pieczywo warto wybierać te najbardziej wartościowe, czyli pełnoziarniste. Dobrze jeśli będzie wypiekane z żyta, owsa lub kaszy i wzbogacane pestkami oraz ziarnami innych zbóż. Na szczególną uwagę zasługują siemię lniane, czarnuszka, pestki dyni i słonecznika. Czytając skład zwracajmy uwagę, żeby wybierane przez nas pieczywo było wypiekane bez dodatku cukru, oleju palmowego, polepszaczy smaku i barwników, które “barwią je na zdrowy wygląd”. Dokonując właściwych wyborów lub zdrowo przygotowując własne zamienniki chleba urozmaicimy codzienną dietę, wprowadzając do niej różne smaki i faktury. Ana Może zechcesz komuś polecić...

czy chomiki mogą jeść chrupki kukurydziane